Hoe kweek je meer vet....

Nee het zijn niet de pepernoten, de kerstkransjes of de oliebollen die alleen meer vet veroorzaken in ons lijf. Het is met name inactiviteit dat er voor zorgt dat er meer vet in ons lijf komt! En dat is niet omdat ik vind dat iedereen met veel plezier moet bewegen, maar ze hebben het zelfs onderzocht. Het klinkt te logisch om waar te zijn. Soms denk je waarom moet men dit onderzoeken? Is het voor een bevestiging? Maar iedreen weet toch als je in-actief bent dat je meer vetcellen kweekt?! Volgens Amit van Gefen, onderzoeker aan de Tel Aviv University moedigt inactiviteit het lichaam aan om meer vetcellen te vormen. Voorlopers van vetcellen worden sneller omgezet in vet en produceren ook meer vet tijdens lange periodes zitten of liggen. Meer info over dit onderzoek is te lezen op deze site.

 Maar ja wat is inactief? Vroeger, zo'n 15 jaar geleden, werd er gezegd als je 20 minuten per dag extra beweegt ben je gezond bezig. Dit koste velen geen moeite, omdat er veel werd gefietst of gewandeld. er minder afstandbedieningen waren, er minder roltrappen of liften waren. Het heel gewoon was dat je een fiets pakte inplaats van een fiets met een motortje, scooter of brommer. Als mensen nu 2x per week 1 uur extra bewegen, maar ondertussen, de bus, de auto of de lift pakken, dan nog zijn deze mensen  inactief . Want nu wordt er gezegd; elke dag 30 minuten bewegen maar liefst nog meer. En dan is bewust leven, zoals de dagelijkse keuzes die je maakt; bijv ipv de lift, de trap nemen. De fiets pakken voor de korte stukjes ipv de auto.  Maar je kunt daarnaast natuurlijk ook iets bedenken waar je zelf lol in zou kunnen hebben. En dan krijg je niet alleen minder vetcellen, maar ook een vitaler gevoel, meer energie en met die energie kom je weer tot mooie ideeen en een rijker leven. Maar moeten we dit nu onderzoeken of gewoon doen?!